Buah untuk Ibu hamil

Buah-Buahan yang Baik untuk Wanita Hamil
Buah untuk Ibu Hamil
Selama kehamilan, seorang wanita sangat perlu memperhatikan makanan yang diskonsumsinya. Karena apapun makanan yang dimakannya akan berpengaruh terhadap kondisi kesehatan janin. Ada makanan yang sangat dianjurkan untuk wanita hamil, seperti bayam, brokoli, yoghurt, paprika merah, produk kedelai, havermut, kacang-kacangan, telur, dan wortel. Detilnya bisa dilihat dalam artikel makanan yang baik untuk ibu hamil.

Selain itu, ada juga makanan yang sebaiknya dihindari atau malah dilarang, seperti makanan setengah matang, alkohol, seafood, kafein, teh herbal, daging olahan dan pemanis buatan. Untuk lebih jelasnya bisa dilihat dalam artikel pantangan makanan bagi ibu hamil.

Lalu bagaimana dengan buah-buahan? Buah apa saja yang dianjurkan untuk wanita hamil? Apakah benar buah nanas dan buah pepaya tidak boleh dimakan oleh wanita hamil?

Oke, berikut ini merupakan daftar buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi oleh wanita hamil.

Buah alpukat
Buah ini salah satu yang kaya akan asam folat. Wanita membutuhkan lebih banyak asam folat selama kehamilan.

Buah Mangga
Buah ini tidak hanya lezat, tapi juga sehat. Mangga dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengandung vitamin A dan C yang sehat bagi ibu hamil.

Buah Anggur
Banyak wanita berpikir anggur tidak aman dikonsumsi selama kehamilan. Anggur kaya akan vitamin A yang menstabilkan tingkat metabolisme. Anggur juga mengandung folat, kalium, fosfor, magnesium dan natrium yang baik untuk kehamilan.

Jeruk lemon
Lemon sering dimanfaatkan oleh wanita untuk membantu pencernaan, meredakan mual dan morning sickness selama kehamilan. Lemon membersihkan tubuh dan menghilangkan racun.

Buah Pisang
Sembelit adalah masalah umum yang terjadi selama kehamilan. Untuk mengatasi hal ini, perbanyak konsumsi pisang.

Buah Berries
Buah dalam kelompok berries ini kaya akan antioksidan yang dianggap sebagai makanan super. Sertakan buah ini dalam diet harian Anda selama kehamilan.

Buah Apel
Apel adalah makanan sehat penuh vitamin dan nutrisi. Apel merah mengandung antioksidan yang disebut quercetin. Sebuah penelitian baru menemukan, quercetin mampu meningkatkan kekebalan tubuh, terutama ketika Anda mengalami depresi.

Read More

Manfaat yang tersembunyi Wortel

Manfaat wortel selama ini oleh masyarakat hanya diketahui untuk kesehatan mata serta kesuburan saja. Namun ternyata wortel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Salah satunya adalah menjaga kesehatan hati atau lever.

Wortel ternyata memiliki kemampuan untuk detox membersihkan liver. Sayuran berwarna orangecerah ini diketahui bisa mengeluarkan timbunan lemak dalam lever dan membuat lever kembali bersih.

Nah berikut merupakan manfaat lain dari wortel untuk kesehatan kita.

1. Menunda penuaan
Wortel adalah salah satu sayur yang kaya antioksidan. Selain itu, wortel juga mengandung banyak beta karoten yang ampuh melawan radikal bebas. Dengan begitu, wortel bisa membantu untuk menjaga kesehatan kulit dan menunda proses penuaan.

2. Menangkal penyakit jantung
Wortel mengandung betmanfaat wortela karoten dan alfa karoten, serta lutein yang ampuh melawan kolesterol. Tak hanya itu, wortel juga mengandung banyak serat dan bisa menurunkan tingkat kolesterol jahat. Jadi, sayuran ini bisa membantu mengurangi timbunan kolesterol pada pembuluh darah serta menyehatkan jantung.

3. Kesehatan gigi
Konsumsi wortel bisa meningkatkan kesehatan gigi dan membersihkan plak. Menggigit wortel akan meningkatkan produksi air liur sehingga bisa menyeimbangkan tingkat asam dan pH dalam mulut. Dengan begitu, bakteri tak akan mudah muncul dan berkembang dalam mulut.

4. Mencegah infeksi
Wortel mentah atau wortel yang dikukus bisa digunakan untuk membersihkan luka. Caranya, cukup berikan irisan wortel, baik yang mentah atau dikukus, pada luka untuk mencegah infeksi. Cara kerja wortel dalam hal ini sama dengan anti-septik.

Pastikan ketika memilih wortel, pilih yg masih segar ,berkulit halus dan berwarna orange cerah. Dengan demikian ,manfaat wortel yg anda peroleh pun semakin optimal. Selamat mencoba.

Read More

Manfaat dari daun Sirsak

Belakangan ini banyak sekali informasi beredar mengenai kehebatan khasiat daun sirsak, untuk itulah kami ingin mengupas lebih jauh apa sih manfaat dari daun sirsak ini.

Buah sirsak dalam bahasa latinnya dikenal dengan nama Annona muricat L, atau di indonesia sendiri lebih dikenal dengan nangka belanda bahkan ada juga yg menyebutnya dengan durian belanda, merupakan tumbuhan buah-buahan yang memiliki banyak manfaat yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

Buah sirsak sendiri sangat dikenal memiliki rasa yg enak serta segar. Namun banyak yg tidak menyadari buah sirsak memiliki banyak manfaat untuk pengobatan. Tidak hanya itu saja, bahkan daun dari pohon sirsak pun memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan serta pengobatan.

khasiat daun sirsakDi dalam saun sirsak mengandung senyawa Acetoginin (bulatacin, asimisin dan squamosin). Acetoginin ini dalam senyawa yang tinggi berfungsi sebagai anti feed,ent. Zat inilah yang membuat hama sekalipun enggan memakan daun pohon sirsak, dalam konsentrasi rendah daun sirsak dapat menyebabkan hama serangga yang memakannya akan mati.

Bagi penderita kanker daun sirsak ternya memiliki efek yg sangat dahsyat , dia memiliki efek setara dengan efek kemoterapi. Hebatnya lagi rebusan air daun sirsak hanya membunuh sel-sel kanker atau sel-sel yang abnormal. Beda halnya pada kemoterapi yg dapat membunuh sel yang sehat juga.
KHASIAT DAUN SIRSAK UNTUK KESEHATAN

Berikut ini adalah khasiat daun sirsak untuk kesehatan.

Daun Sirsak Mampu Mengobati Kanker

Daun Sirsak Juga Dapat Mengobati Asam Urat

Manfaat Daun Sirsak untuk mengobati Sakit Pinggang.

Membantu system kekebalan tubuh dan menghindari infeksi.

Manfaat Daun Sirsak untuk mengobati Eksim dan Rematik.

Manfaat daun Sirsak untuk mengobati Bisul.

Membantu menyehatkan jantung

Membantu untuk menurunkan kadar gula dalam darah

Membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Mampu menghambat pertumbuhan bakteri

Membantu menghambat perkembangan virus dalam tubuh

Membantu menghambat perkembangan parasit

Membantu menghambat pertumbuhan tumor

Membantu merileksasi oto-otot dalam tubuh

Mampu menjadi obat anti kejang

Membantu meredakan nyeri

Mampu mengobati dan menekan adanya peradangandalam tubuh

Mampu membantu untuk menurunkan demam

Menguatkan saraf

Membantu melebarkan pembuluh darah pada tubuh

Membantu untuk membunuh cacing parasait

Menguatkan dan melancarkan pencernaan serta meningkatkan nafsu makan.

Ternyata hanya dengan daun sirsak begitu banyak manfaat kesehatan yg bisa di peroleh. tidak heran banyak mereka yg menderita penyakit berat seperti kanker yg memang secara medis sulit disembuhkan mencoba alternatif laen dengan mengkonsumsi air rebusan daun sirsak yg memang memiliki khasiat untuk kesehatan. semoga artikel kesehatan khasiat daun sirsak ini dapat menambah wawasan pengunjung blog ini.

Read More

Manfaat Bawang Putih

Khasiat atau manfaat bawang putih ternyata tidak hanya untuk menyedapkan atau sebagai bumbu masakan saja, namun ternyata banyak hal lain yg dapat di manfaatkan dari bawang puth tersebut terutamanya untuk dunia kesehatan.

Tanaman yang dikenal dengan nama latin Allium sativum merupakan tanaman yang berasal dari Asia tengah tinggi sekitar 50-60 cm dan termasuk kedalam family Liliacea.

Perlu diketahui , bawang putih akan memiliki khasiat yang optimal jika di konsumsi dalam keadaan mentah , segar dan masih aberwarna putih bersih.

Serta pilihlah Bawang putih yg umbinya penuh, tidak lunak, bebas dari kerusakan dan noda hitam serta tidak bertunas hijau.
Khasiat dan kandungan Gizi bawang putih.

khasiat bawang putihKandungan gizi bawang putih sangat tinggi jika dibandingkan dengan jenis bawang lainya, berikut merupakan kandungan gizi yg terdapat dalam bawang putih :

1. Vitamin C
2. Mineral P, Ca dan K
3. Fe dan Vitamin B

Disamping memiliki kandungan gizi yang tinggi bawang putih juga memiliki khasiat yang tidak kalah hebatnya, diantaranya :

1.Menghambat kemerosotan otak dan sistem kekebalan

2. Membantu menghambat proses penuaan. Menghambat pertumbuhan sel kanker.

3. Dengan mengkonsumsi bawang putih, resiko terkena kanker dapat dikurangi.

4. Bawang putih yang dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

5. Zat anti-kolesterol dalam bawang putih yang bernama ajoene menolong mencegah penggumpalan darah.

6. Bawang putih dapat membantu meredakan stress, kecemasan, dan depresi.

7. Dengan efek yang lebih lembut. Bawang putih mengandung vitamin A.

8. Bawang putih mengandung vitamin B.

9. Bawang putih mengandung vitamin C.

manfaat bawang putih10. Bawang putih mengandung kalsium.

11. Bawang putih mengandung potasium

12. Bawang putih mengandung antioksidan. Bawang putih mengandung karoten dan selenium

13. Mengonsumsi 2-3 siung bawang putih sehari, akan menghindarkan dari kemungkinan berpenyakit jantung.

14. Menyembuhkan tekanan darah tinggi

15. Meringankan tukak lambung

16. Menurunkan kolesterol dalam darah

17. Meningkatkan insulin darah bagi penderita diabetes.

18. Melumpuhkan radikal bebas yang mengganggu sistem kekebalan tubuh

19. Bermanfaat sebagai penawar racun (detoxifier) yang melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

20. Membantu menambahkan nafsu makan apabila dimakan mentah

21. Menjaga stamina tubuh

22. Mengandung khasiat antimikroba, antitrombotik, hipolipidemik, antiarthritis, hipoglikemik, dan juga memiliki antivitas sebagai antitumor.

23. Menyuburkan rambut/mengatasi kerontokan rambut

24. Membersihkan jerawat

25. Mencegah dan mengobati flu

26. Dapat mengatasi penyakit kulit

27. Dapat Mengontrol berat badan

28. Menyembuhkan luka serpihan

29. Menyembuhkan sariawan

efek samping bawang putih30.Melindungi dari serangan kanker

31.Penawar racun

32.Mengobati ganguan pencernaan.

33.Menurunkan gula darah.

Demikianlah manfaat bawang putih yg sangat luar biasa untuk kesehatan anda. Semoga dengan membaca artikel singkat ini, wawasan anda tentang khasiat bawang putih semakin bertambah.

Read More